# Изменение себя

Статья о том, как изменить свою жизнь за 4 недели. В первую неделю необходимо провести чистку тела и сознания, включая ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Статья содержит советы по правильному питанию и физическим упражнениям.