Статья содержит несколько советов по улучшению осанки и укреплению позвоночника. Описываются простые упражнения, которые можно выполнять в течение дня, а также предостережения от некоторых действий, которые могут нанести вред здоровью спины. Также отмечается связь между психическим состоянием и болями в спине.
# Упражнения
Статья описывает несколько силовых упражнений для исправления осанки, включая упражнения на передние и задние мышцы шеи, а также упражнения на трапециевидную и ромбовидную мышцы. В статье также указано, что список упражнений не полон, чтобы исключить ошибку в выборе.
Перепост