Статья описывает несколько силовых упражнений для исправления осанки, включая упражнения на передние и задние мышцы шеи, а также упражнения на трапециевидную и ромбовидную мышцы. В статье также указано, что список упражнений не полон, чтобы исключить ошибку в выборе.

Статья описывает 6 мотивационных привычек, которые помогут вам стать успешнее и улучшить качество жизни. Эти привычки включают ранний подъем, увлеченное чтение, умение упрощать, замедление, тренировки и ежедневную практику. Автор убеждает, что практика этих привычек приведет к удаче и личностному росту.