Статья описывает несколько силовых упражнений для исправления осанки, включая упражнения на передние и задние мышцы шеи, а также упражнения на трапециевидную и ромбовидную мышцы. В статье также указано, что список упражнений не полон, чтобы исключить ошибку в выборе.

Статья о том, как улучшить свое дыхание и тренировать легкие. Рассказывается о том, как работает дыхательная система, как управлять дыханием и как это поможет улучшить физическую форму. Описываются упражнения для растяжки мышц и подтягивания живота на вдохе.